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2017年04月13日

1日の終わりにする「読書」は緊張をほぐすのに効果的?


神戸の税理士 会社設立は入江会計事務所


税理士法人入江会計事務所 平田です。

「よい睡眠」をとるために、みなさんはどのようなことをされておりますか?

寝る直前までスマホを操作していると画面のブルーライト効果により
脳が覚醒してしまい、うまく熟睡できないという研究結果が出ております。

米国のNational Sleep Foundation (国立睡眠財団)によると、
寝る前に本を読むことはストレスを解消し、眠る信号を体に伝える効果があると
発表しております。

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世界一の資産家でもあるビル・ゲイツも毎日寝る直前に必ず1時間の読書をすると
米紙インタビューで答えています。


いい仕事をするために、いい睡眠は欠かせないものです。

資産家になるのを夢見て、毎日 寝る前の読書を今後の生活に
取り入れてみようと思いました。




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posted by 平田 at 06:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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