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2019年02月26日

風邪予防


神戸の税理士 会社設立は入江会計事務所


最近風邪が流行っているので

風邪の予防の対策について調べてみました。


「かぜ」を予防する8つのポイント

手洗い:せっけんでウイルスや菌を洗い流す・洗ったあとは清潔な布、ペーパータオルなどで拭いてよく乾かす。

うがい:口やのどを洗浄・タンなどを除去しやすくする・自浄作用の促進

水分補給:体内の水分バランスを整える・水分不足を補う

栄養:バランスの取れた食事を摂る

睡眠:規則正しい生活と睡眠

リラックス:ストレスで抵抗力が低下・過労は禁物

保温:湯冷めは禁物・衣類・室温にも気をつける

保湿:部屋の換気や加湿でのどの粘膜を保護・マスクは鼻やのどの保湿効果もある

一度風邪を引いてしまうと、治すのに時間がかかってしまうので

日頃から予防することが大切だと感じました。

これを機に手洗いうがいを徹底したいとおもいます。



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posted by 加納 at 09:00 | Comment(0) | 日記
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