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2019年05月25日

運動の効用


神戸の税理士 会社設立は入江会計事務所


税理士法人入江会計事務所の室田です。

今月から仕事帰りのジム通いを再開しました。
確定申告の繁忙期で少し足が遠のいていたのですが、仕事帰りで疲れていてもジムで身体を動かせばとても気分が良くなります。
こちらのサイトで運動が気分転換やストレス解消につながることが書かれておりますが、それだけでなく中程度以上の運動を30分以上続けることにより成長ホルモンが分泌されて疲労回復にも効果があるという事です。
https://www.tanita.co.jp/health/detail/17
https://cakes.mu/posts/21707

つまり疲れていても運動を継続することにより疲労回復の効果が得られるという事になります。
そうわかると、仕事帰り疲れていても定期的にジム通いを続けていこうと思います。




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posted by 室田 at 00:00 | Comment(0) | 日記
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